przerwa ile

cykl moze trwac 4 - 8 tyg a nawet wiecej. przerwa - j/w - tyle ile trwal cykl. na przyszlosc wyszukiwarka

Im dłuższa przerwa tym lepiej póżniej zadziała następny towar, ale min. tyle ile trwał cykl wraz z odblokiem. Pozdrawiam

[...] organizm to nie maszyna z czasem sie rozkreca Pamiec miesniowa jest takie pojecie ktore jesli doszlismy do jakiegos wyniku ciezko robota i jedzeniem ale zdarzyla nam sie przerwa i zmuszasz organizm do takiego wysilku w ktora na dana chwile nie jest podolac (daj mu sie troche zregenerowac) w sensie zmniejsz troche intensywnosc cwiczen zmniejsz [...]

to lipa.... trzeba się wybrać do lekarza a jaka może być przerwa w ćwiczeniu o ile to przepuklina

[...] Jeśli wstrzymasz oddech w czasie serii, a zwłaszcza tej ciężkiej, podniesiesz ciśnienie krwi do niebezpiecznych granic. -Na zakończenie treningu, zamiast natychmiast przerwać ćwiczenie, zrób to łagodnie. Przeznacz na to około 5-10 minut. Niech ten czas upodobni się do rozgrzewki, podczas której wykonasz mato intensywne ćwiczenia, [...]

po cyklu trenujesz normalnie z dieta, ale już bez mono przerwa +/- tyle ile trwał cykl możesz zrobić tygodniowa przerwe zupełna po cyklu tj. zupełny relax, nie cwiczysz, ale dieta oczywiscie na poziomie.

Mówi się, że minimalnie przerwa między cyklami powinna trwać tyle ile trwał ostatni cykl, ale jak zrobisz 2 cykle w roku to będzie z większą korzyścią zarówno dla zdrowia jak i dla efektów w postaci masy. Tylko nie rób 2óch cykli po 6 miesięcy! Pozdrawiam kamel

trzymaj diete trenuj, przerwa przynajmniej tyle ile cykl - dluzej nie zaszkodzi :D ... a poznije sie pomysli sporo sie moze pozmieniac do tej pory

im dluzsza przerwa miedzy cyklami tym lepiej... a minimum takie to chociaz tyle ile trwal poprzedni cykl Pozdro

po treningu tak choc lepsze bedzie carbo czy gainer, z rana nie jest to konieczne choc jesli jestes ekto to spokojnie mozesz dac, przerwa miedzy cyklami mniej wiecej tyle ile trwal poprzedni cykl

ile trwa Twoja przerwa miedzy cyklami?

nikt ci nie odpowie ile dokladnie ale kilka miesiecy- duzo szybciej niz poprzednio osiagniesz poziom ktory miales przed przerwa.

Tak. Przerwa taka ile trwał cykl z mono.

Moim zdaniem z kretką powinieneś jeszcze poczekac poćwiczyć trochę na sucho ewentualnie zapodać jakieś białeczko w celu uzupełnienia diety.Nie wiem ile ćwiczyłeś przed tą przerwą ale 1,5 roku to spora pzrerwa.Także wstrzymaj się jeszcze z tą decyzją a biceps swoją drogą przy intensywnych ćwiczeniach i tak powiniwn podskoczyć.Tyle jeśli chodzi o [...]

przerwa tyle ile jesz obecnie te suple.

i bedzie si zamiast storma proponuje inny stack - zobaczysz na co lepiej reagujesz , miedzy cyklami na stackach przerwa minimum tyle ile trwal cykl

Robisz mniej więcej połowę max pwt w każdej serii (może być więcej lub mniej, kwestia autoregulacji) i rozkładasz serie na cały dzień. Przykładowo: rano 10 pompek, przed obiadem 10, po obiedzie 15, przed snem 10 i tak codziennie (może być co 2 dni jak nie dasz rady) z przerwą w niedzielę. Po ok. 3 tygodniach robisz parę dni przerwy, a potem test. [...]

jaka to szynka? ile kosztuje oczywiscie ? ;d bo mam 15 lat i jestem ograniczony finansowo ;) a co sadzisz o makaron+ tunczyk? 100g makaronu+200g tuny mysle ze nie bd to za ciezkie jak na poczatek dnia ;) mam tylko 10 min zeby to zjesc, bo przerwa Zmieniony przez - V-Cent w dniu 2012-07-16 15:12:47

przerwa tyle ile trwał cykl. możesz znów co zarzucić, skoro tak dobrze ci wchodzi i połączyć je z czymś innym, np n2,xp,hp, właściewie obojętnie który z tych stacków wybierzesz będzie podobnie więc nie proponuje ci konkretnego. ps 15kg?!nonoale mam nadzieje że bf znacząco się nie podniosło?

jeslu przerwa to tyle ile bomba ale zaamuce Cie liczysz od konca pdbloku a nie bomby czyli roznica ok 6tyg